힘내쇼 214화 [간단한 요통] 간헐적단식 할 때 공복운동이 진짜 좋은 이유

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다이어트로 척추건강을 지키는 프로젝트 간단한요통!
간헐적단식과 저탄고지 그리고 빠질 수 없는 것이 바로
오늘 소개해드리는 공복운동이라 할 수 있는데요.

식후운동보다 식전운동인 공복운동이 왜 좋은지,
그리고 공복운동 시 근력운동과 유산소운동 중
어떤 걸 먼저 하는게 좋은지 등등 알려드려요😉

간헐적단식 중 공복운동을 병행하면
케토시스의 케톤 분비 촉진도 늘어난다던데..!
척추마스터의 운동 노하우, 지금 바로 확인하시죠🔥

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#힘내라병원 #힘내쇼 #공복운동 #간헐적단식

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