Mentale overbelasting bij ouders: hoe eruit te geraken?

Heb je soms het gevoel dat je alles moet regelen, plannen en dragen?
Dan is deze nieuwe aflevering van Be-Life Talk echt iets voor jou.

Jan Van Parijs ontvangt Aisha Cortoos, klinisch psycholoog, psychotherapeut en doctor in de psychologie. Met een heldere en realistische aanpak helpt Aisha ons te begrijpen wat er schuilgaat achter mentale overbelasting, dat onzichtbare ongemak: waarom het vooral vrouwen treft, hoe het zich in het dagelijks leven uit, en vooral hoe we ons ervan bewust kunnen worden om de druk te verlichten.
Ze gaat in op enkele essentiële vragen:
Hoe herken je de signalen van een vol hoofd?
Waarom is het zo moeilijk om taken los te laten of te delegeren?
Hoe verdeel je de taken evenwichtiger, zonder schuldgevoel?
En hoe creëer je opnieuw mentale ruimte binnen het gezin?

De Fyto & Nutri-rubriek wordt verzorgd door Ann Broché.
Zij deelt eenvoudige tips om de mentale helderheid dagelijks te ondersteunen: de rol van magnesium, vitamines B, omega 3, maar ook van planten zoals citroenmelisse, passiebloem en ashwagandha.
Een boeiende en bevrijdende aflevering die uitnodigt om weer op adem te komen, prioriteiten te verhelderen en meer rust te vinden in het dagelijks leven.

Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.