Как стать взрывным? Полный гайд по плиометрике!

Как стать взрывным?
Каждый раз при просмотре игр элитных атлетов у меня возникает этот вопрос. Криштиану Роналду, Леброн Джеймс, Bo Jackson NFL, Матей Казийски. Возможно они не самые быстрые, не самые прыгучие и ловкие ребята, но они умеют вовремя включиться с 0 до 100%тогда, когда это нужно за доли секунды .
Возможно ли это натренировать? Что такое плиометрика и почему она заставит тебя страдать? Какую секретную тренировку своровали американцы у советских легкоатлетов? В каком случае тебе не стать взрывным обо всем в этом выпуске-Леееетс го!

Мой бренд одежды

https://www.ozon.ru/brand/athletic-fr...

https://www.wildberries.ru/catalog/33...

КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍

https://www.tempozfit.ru/

Моя телега 💌

https://t.me/tempozfit

АКАДЕМИЯ МАРКО НЕСТОРОВИЧА

Скидка моим подписчикам-10%

https://Cmon.pro

Мои кореша с лучшей доставкой топ вещей с Poizon!

https://t.me/poizonxru

Большое исследование по плиометрике!

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

#баскетбол #данк #взрывнаясила #плиометрика