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콩팥을 무너뜨리는 죽음의 과일 3가지 vs 다시 살리는 기적의 과일 3가지, 진짜 식단 공개
Автор: 장수행복노트
Загружено: 2025-12-16
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지금 당장 과일즙과 밤 과일 습관을 끊지 않으면 콩팥이 먼저 무너질 수 있습니다.
60세 이후 콩팥은 예전처럼 칼륨과 당을 처리하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 건강식이라고 믿고 마시던 과일 주스나 밤 과일이 오히려 붓기, 거품뇨, 피로를 키우는 일이 생기죠. 이 영상에서는 30년간 콩팥 건강과 식단을 연구해온 박사 김도현이 유행하는 과일 습관의 함정을 끊어내고, 콩팥을 편하게 하는 과일 선택과 시간표를 딱 정리해드립니다. 오늘부터 바꾸면 몸이 가벼워지는 방향이 보입니다.
오늘 영상 핵심 포인트
죽음의 과일 3가지 감 바나나 오렌지 키위 주스
기적의 과일 3가지 사과 배 블루베리
과일은 공복이 아니라 식후 한 시간 뒤
저녁 7시 이후 과일과 과일즙 금지
하루 총량은 200그램 이하로 나눠 먹기
손발 저림 두근거림 불안감이면 수치부터 확인
오늘 당장 할 행동 1가지
오늘부터 저녁 7시 이후 과일과 과일즙을 끊고 과일은 식후 한 시간 뒤 작은 접시 반으로만 드셔보세요.
다음 회차 예고
콤팥을 빨리 지치게 만드는 짠 음식과 국물 습관, 현실적으로 줄이는 방법을 알려드립니다.
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