6 VITAMINAS que NO TE PUEDEN FALTAR

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¿Sabías que pequeñas cantidades de vitaminas pueden marcar una gran diferencia en tu energía, salud y bienestar general?

Hoy quiero compartir sobre las 6 VITAMINAS ESENCIALES que tu cuerpo necesita para rendir al máximo, cómo detectarlas en tu dieta y qué hacer para evitar deficiencias que pueden afectar tu calidad de vida.

Descubrirás por qué las vitaminas son clave para procesos vitales como la energía celular, la protección contra enfermedades y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Analizaremos las consecuencias de la deficiencia de estas vitaminas, desde fatiga crónica hasta problemas cognitivos, y compartiremos alimentos ricos en vitaminas como el salmón, los cítricos, las almendras y las espinacas para ayudarte a mantener niveles óptimos.

También hablaremos de las enfermedades más comunes asociadas a la falta de vitaminas, como osteoporosis, anemia, y debilidad inmunológica, y desmentiremos los mitos más comunes sobre las vitaminas, como la creencia de que solo se pueden obtener del sol o que los suplementos son iguales a los alimentos naturales.

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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