Přežil jsem v ledu?🥶Fitness a otužování. 4K wim hof 💪

Zvedání železa 🏋️‍♂️ + Ledová voda 🧊 = Maximální progres. Nejde o trend, jde o funkční tělo. Led mi pomáhá snižovat svalovou bolest a zlepšovat spánek, což znamená víc energie na další trénink.
Láká vás otužování, nebo z něj máte zatím spíše respekt?

⚠️ VAROVÁNÍ A BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ:
Otužování v ledové vodě může být nebezpečné a nese s sebou riziko vážných zdravotních komplikací nebo utonutí. Informace v tomto videu slouží pouze pro vzdělávací a informační účely a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc.
Předtím, než s otužováním začnete, věnujte pozornost těmto zásadám:
Porada s lékařem: Pokud máte problémy se srdcem, vysoký krevní tlak nebo jiné chronické onemocnění, konzultujte otužování se svým lékařem.
Nikdy se neotužujte sami: Vždy mějte u sebe doprovod pro případ křeče nebo šoku.
Poslouchejte své tělo: Nepřeceňujte své síly a postupujte pomalu.
Zákaz alkoholu: Před ani během otužování nikdy nepijte alkohol.
Právní výhrada: Autor videa nenese žádnou odpovědnost za jakoukoli újmu na zdraví, zranění nebo škody vzniklé v důsledku praktikování činností zobrazených v tomto videu. Vše děláte na vlastní nebezpečí.

#fitness #wimhof #gym #otužování #workout #posilovna #natural #pknaturalfitnes