小習慣的驚人力量｜深度解讀《原子習慣》EP1

小習慣的驚人力量｜深度解讀《原子習慣》EP1

我們要為大家深度解讀一本在世界各地廣為流傳，深受喜愛的習慣養成類書籍——《原子習慣》，本書的作者是詹姆斯·克利爾（James Clear），是一位習慣養成學家，他在美國的習慣學院，幫很多人都養成了好習慣。該書主要講到的是一個“習慣養成系統”，是我們目前為止讀到的培養優良習慣，了解人類行為和表現的最優秀書籍。我們本次的解讀也會按照原書的整體邏輯，同時為了更方便大家的理解，會對書中的內容進行提取和整理，如果你能夠通過我們的解讀思考、想通自己的習慣和行為的話，那我們的努力就是有意義的。但是師傅領進門，修行在個人，不論是看書，還是觀看我們的解讀，我們都希望你能夠多思考多回顧，這樣你才能發現這些概念之間的聯繫和相互作用，才能夠建立起一套強大的習慣養成程序。這樣當你想要培養第二、第三、第四個習慣的時候，你就能再利用這個程序，或者可以再思考一下這些概念以及它們要如何應用到其他的行為當中去。最後，我們認為你最好是能有一個核心的行為作為你思考這些概念以及應用它們的參照。讓我們一起踏上接下來的旅程吧。

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