12 EJERCICIOS PARA GRASA LATERAL - PERDER LOS MICHELINES

Pierde los michelines con esta serie de 12 ejercicios que derretirán la grasa acumulada en los costados del abdomen, ¡para dejar tu cintura con curvas pronunciadas y súper moldeada!

La rutina de hoy combina los mejores ejercicios de pie y en el suelo, lo que da como resultado una sesión extremadamente activa que te hará trabajar los abdominales oblicuos de forma intensa y eficaz para que puedas deshacerte rápidamente de esos michelines. Realizando esta rutina y manteniendo una alimentación saludable, lograrás eliminar de una vez por todas los molestos michelines de tu cuerpo. ¡Puedes hacer este entrenamiento 3 o 4 veces por semana, o incluso todos los días si quieres obtener resultados más rápidos!

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Círculos De Brazo
00:26 Descanso
00:43 Waist Pinchers Right
01:15 Descanso
01:31 Waist Pinchers Left
02:04 Descanso
02:20 Leñador
02:56 Descanso
03:13 Leñador
03:49 Descanso
04:05 Victory Squat
04:37 Descanso
04:54 Thigh Lifts Right
05:29 Descanso
05:45 Thigh Lifts Left
06:20 Descanso
06:37 Swimmers
07:01 Descanso
07:17 Flexión Lateral De Tronco
07:52 Descanso
08:09 Flexión Lateral De Tronco
08:44 Descanso
09:00 Abdominales Laterales Izquierda
09:37 Descanso
09:53 Abdominales Laterales Derecha
10:30 Descanso
10:46 Ruleta Rusa
11:08 Descanso
11:24 Bicicleta Lateral
12:01 Descanso
12:17 Bicicleta Lateral
12:54 Descanso
13:11 Lateral Step Reach
13:53 Descanso
14:10 Extensión De Cadera
14:47 Descanso
15:04 Extensión De Cadera