Скачать
Abs Workout تمرين للبطن
Автор: Swadeg Fitness
Загружено: 2018-07-29
Просмотров: 959
Описание:
تبي تفتك من البطن ؟
تمرين للبطن
اهم شي وقت التمرين
تقدر تخلي وقته قصير وبنفس الكفائة متع تمرين الساعة والساعة ونص، هذا يصير .....
لو عرفت كيف تستهدف العضلة اللي تبي تتمرنها
وهذا يبي
تركيز
تحمل
عزل باقي العضلات الغير مستهدفة في التمرين
وعدم التفكير في الجولة لبعدها
وتكون كل جولة او تمرين كأنه اخر تمرين ليك
والاهم عض قلبك واعطي كل ماعندك
تمرين لعضلات البطن خود الحركات كلها ورا بعض دون توقف والتكرار من 15 لعشرين لكل وحدة والجولات من ثلاتة لاربعة
جرب مش حتخسر شي واحكيلي كيف كانت تجربتك
تحياتي
#صوادق
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: