Jak aktywować Mula Bandha na pustym oddechu

#herbatajogowazAgą 23.10.2019

Na dzisiejszym spotkaniu MULA BANDHA i oddech pusty, a po za tym odpowiadam na pytania:

1. Medytacja wzmacniająca intuicję. W czasie medytacji a nawet już w czasie rozgrzewki zaczynam odczuwać lekki ból zatok. On nie jest stały tylko tak przez chwilkę, potem przestaję czuć, a potem znowu. Przy niektórych ćwiczeniach bardziej przy innych mniej. Czy to jest normalne? Czy to coś oznacza? 03:35

Do medytacji możesz dołączyć tutaj: https://aga.yoga/medytacja-wzmacniaja...

2. Co chwilę mówisz, wciągnij brzuch, aktywuj mula bandha. Nie bardzo wiem o co chodzi. Nie wiem jak to dokładnie robić. Mogłabyś mi to wytłumaczyć? 05:55

Bandhy:    • Czym jest mula bandha i jak ją aktywować?  

3. Kolejna sprawa to w czasie, gdy trzymam ręce na pępku i wymawia Har, to robi mi się bardzo sucho w ustach. Czy tak ma być? 10:38

4. Czy powinnam mieć zawsze intencję? Ważne jest jaka to intencją? 13:43

Medalik:    • Dlaczego noszę mój medalik – osobista hist...  

5. Rozpoczynam swoja pierwsza w życiu medytacje, czy przed każdą powinnam robić rozgrzewkę? I czy polecasz jakieś jeszcze ćwiczenia? 16:44

Rozgrzewka przed medytacją:    • Rozgrzewka Przed Medytacją  

6. Zbliżam się do 120 dni z kirtan krija. Po 90 dniach stałam się bardzo nerwowa, trochę mnie to przeraża i zastanawia, po tylu dniach pracy o spokój, czy może mieć to związek z tym, że jednocześnie mniej więcej w tym czasie zaczęłam pracę z I czakrą, z intencją dobrej pracy jelit, a tam ewidentnie mam problem? Ponad to od kiedy właśnie pracuje z I czakrą czuje albo bóle albo ciepło w dole brzucha bardzo często, czy to może być tak, że moje ciała się broni przed drogą ku lepszemu? 19:01

7. Czy jest możliwość pozyskania wszystkich pozycji jogi kundalini np.na plakacie? 20:52

Ebook "Kolekcja Pozycji Kundalini Jogi": https://agayoga.simplero.com/purchase...

8. Mam pytanie odnośnie praktyki jogi kundalini przez kobiety w ciąży dla których pewne pozycje czy pranajamy nie są wskazane. Co robić jeśli kryja zawiera akurat taką pozycję czy np. oddech ognia? Czy szukać odpowiedniej modyfikacji dla tej pozycji, czy przyjąć wygodną, bezpieczną pozycję i w skupieniu mentalnie wyobrażać sobie, że wykonuje się zalecaną pozycję z kryji? 21:58

9. Na webinarze mówiłaś, że są tysiące krii w jodze kundalini; skąd czerpać wiedzę na ten temat? Czy są jakieś książki? 23:55

10. Czy jeśli aktualnie moja codzienna praktyka wygląda tak, że najpierw praktykuję z jakąś sesją z PortalYogi (codziennie coś innego, w różnych stylach jogi), a jak skończę to zasiadam do medytacji, to czy tak jest ok? 26:18

11. Zakupiłam mantrę na obfitość. Jak długo bede mieć do niej dostęp? Czy ona jest na czas ograniczony? Czy jej wykupie oznacza, że będę mieć zawsze do niej dostęp? Od czego zacząć, praca z czakrami, jakaś medytacja, mantra? Co jest zalecane dla początkujących? 26:53

12. Od ok 2 tyg. robię medytację na bogactwo. Wiem, że ta medytacja ma wpływ na trzecią czakrę. Od kilku dni dokuczają mi problemy trawienne, bóle żołądka, zgaga, refluks... Czy może mieć na to wpływ ta medytacja? 28:44

13. Co to znaczy: "...na PUSTYM ODDECHU mul banda"? Zawsze się zastanawiam jak to prawidłowo robić. Dotąd robiłam tak, że nie robiłam wdechu tylko wstrzymywałam powietrze i mul banda. Ale nie jestem pewna czy to o to chodzi. 30:03

14. Boli mnie kręgosłup podczas medytacji, jest mi też trudno usiedzieć z wyprostowanymi plecami. Co robić? 33:11

15. Czy podczas praktykowania jogi można coś pić? I drugie pytanie: biorę leki przeciwdepresyjne, ostatnio wysłuchałam u Ciebie na blogu, ze nie powinno się praktykować jogi kundalini podczas przyjmowania takich leków. Muszę je brać. I trzecie pytanie: kończąc asany często robimy wdech i zatrzymujemy powietrze. Czy należy wtedy wciągnąć brzuch? Bo przy wdechu zawsze brzuch się podnosi a przy wydechu wciągamy. 34:11

Kurs online: https://aga.yoga/esencja-kundalini-jogi/

#mulabandha #joga #pranajama


📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: https://agabera.com/bezplatny-kurs-on...

___________________

🤍 Subskrybuj na YouTube |    / agaberayoga  
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku |   / yogazaga  
🤍 Obserwuj na Instagramie |   / aga.bera.yoga  

___________________

Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera.