✅️EP.7 – Perdi 1,5kg em 8 dias | Meu primeiro jejum e volta ao autocuidado 💖✨
Автор: Emagrecimento da Mari🦋
Загружено: 2026-01-21
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EP.7 – Perdi 1,5kg em 8 dias | Meu primeiro jejum e volta ao autocuidado
Depois de um tempo sem me cuidar como eu gostaria, decidi recomeçar aos poucos. 💖🌱
Neste episódio, eu mostro minha primeira experiência com jejum, a retomada do autocuidado diário, a organização do meu espaço e uma receita simples de batata na air fryer que faz parte da minha rotina atual. 🥔🍳
Em 8 dias, já eliminei 1,5kg, e esse vídeo é sobre constância, vida real e escolhas possíveis — sem perfeição, sem exageros. ⚖️✨
Se você também está tentando:
emagrecer com mais consciência
criar novos hábitos
voltar a cuidar de si
organizar a rotina aos poucos
esse episódio é pra você 🤍
📌 Esse vídeo faz parte da minha série de emagrecimento e rotina real. 🎬
Assista os episódios anteriores para acompanhar toda a evolução. 📈
✨ Um dia de cada vez. Um hábito de cada vez. 👣🗓️
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