【ila的琐碎日常】第19期 轻断食的好处

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间歇性断食生活方式

减少炎症

改善胰岛素敏感性

提升能量

清洁皮肤

改善心情

预防慢性病

增强认知功能

增加生长激素

构建肌肉

减少脂肪

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