노화 되돌리는 영양제?

🔻 코큐텐의 항노화
코큐텐(코엔자임Q10)은 가장 대표적인 항산화 성분 중 하나입니다.
세포를 손상시키고 질병을 유발시키고 노화의 원인으로 알려진
활성 산소를 제거하는 것이 항산화 성분인데요.
항산화 제품을 먹는다고 노화를 막을 수는 없지만
노화를 늦추는 것과 가장 관련이 깊은 것은 코큐텐과
코큐텐의 작용을 돕는 비타민 c일 겁니다.

🔻 코큐텐 먹는법
코큐텐의 효능이나 결핍 보충을 실험한 연구 데이터상으로는
100mg의 코큐텐을 보충한 데이터가 가장 많았으니
하루 100mg의 코큐텐을 활력이 필요한 아침 식후에,
아침 거르시는 분들은 점심 식후에 드시면 됩니다.

🔻 코큐텐 부작용
다만 일부 분들에게서 혈당을 지나치게 낮춘다는 데이터가 있어
혈당약을 드시거나 저혈당이 있으신 분들은 유의해 주셔야 합니다

🔻 코큐텐 무용론?
불로불사의 항노화를 꿈꾸는 분들의 필수 영양제라지만 일반적인 분들께는 필요 없는 성분입니다.
우리 몸에서 합성이 되는 성분이기 때문인데요.
하지만 20세에는 이 코큐텐이 보통 100% 충전이 돼있는데
나이가 들수록 합성량이 줄어 특히 심장 근육 쪽에 코큐텐이 모자라기 쉬워집니다.
가장 극단적인 데이터로는 30대에 이미 생산량이 반으로 줄어든다는 데이터도 있을 정도입니다.
더군다나 코큐텐 합성을 저해하는 요소가 너무나 많습니다.
당뇨약, 고지혈증약, 40세 이상, 채식주의, 편식, 항암약, 혈압약, 항우울제…
이 외에도 셀 수 없이 많은 요인들이 코큐텐 합성량을 감소시킵니다.
원래 우리 몸은 코큐텐을 스스로 합성하기 때문에
합성이 잘 안 된 코큐텐을 음식으로 섭취하기엔 상당히 많은 양이 필요하므로
코큐텐이 모자랄 것 같은 분들은 영양제로 섭취해 주시는 것이 좋습니다.

💊 여기까지 설명을 읽고도 내가 코큐텐이 필요한지 헷갈리는 분들이라면,
특히 처방약을 드시는 분들이라면
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