قياس نسبه الدهون مع احمد الغامدي | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده

انستقرام احمد
  / ahmadgh  

وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
  / onthebench.sa  
التويتر
  / onthebench_sa  
رابط الديسكورد
  / discord  
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
   / @onthebenchclips  

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام:   / abdulazizdalhi  
يوتيوب:    / @abdulazizdalhi  

تابع محمد المسعود:
انستقرام:   / mohammed_lifts  
سنابشات:   / mohammed_lifts  

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
17200
اخ و اخت


مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
00:59 | من هو احمد الغامدي
01:50 | هوس بشكل الجسم
12:18 | كيفية التخلص من هوس شكل الجسم
21:01 | التسرع في الوصول الى الجسم المثالي
24:46 | هوس الوصول الى نسبة دهون قليلة طول حياتك
43:04 | سلبيات الإستقرار على نسبة دهون قليلة
49:39 | الإيجابية بشكل الجسم
57:15 | نصائح للوصول الى الأهداف الجسمانية
59:43 | قدرة الإنسان على التأثر بالمحيط
01:05:35 | ختام الحلقة