Szokj vissza a jógára- 15. nap
Автор: Belső Béka Jógastúdió
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 300
A Szokj vissza a jógára program célja, hogy segítse azokat, akik szeretnék ismét a mindennapjaik részévé tenni a jógázást. A program 25 darab, egyenként kb. 35 perces részből áll, és heti 1-2 pihenőnappal számolva nagyjából 1 hónap alatt javasolt végigcsinálni, így ismét rászoktatva a testet és elmét a rendszeres jógázásra. A sorozat nem tanfolyam jellegű, nem tartalmaz olyan részletes magyarázatokat, mint a Szokj rá a jógára sorozat, és tartalmilag sem épülnek egymásra a részek. Ezek a gyakorlások úgy lettek összeállítva, hogy mindegyikben legyen egy kis erősítés, egy kis nyújtás, és a lehető legalaposabban átmozgasson tetőtől talpig. Aki úgy érzi, hogy szüksége van több elméleti információra, útmutatásra, annak javasolt előbb a Szokj rá a jógára sorozatot elvégezni/ismételni. Ha kérdés, óhaj, sóhaj, panasz van, írjátok meg bátran hozzászólásban. Jó jógázást :)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
