推手八法、單人練習方法（棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠）

【太極拳推手 踩挒手 功法1-2】台灣武術 Gung Fu｜Tai Chi Gungfu Part1-2｜Tai Chi Gungfu

11 день Хацу Басё 2026 Дзюрё Сумо на русском 2026 (Hatsu Basho 2026 Juryo division day 11 Sumo)

Повороты и откаты в тайцзи: перенос веса, разворот 180° и свобода движения / Занятие #20

推手八法、單手挽花（平圓推法、立圓推法、8字形推法）

安泰拳苑---攬雀尾及掤、扌履、擠、按、採、挒、肘、靠之說明

推手中6與9的變化 The changing patterns of 6 and 9 (∞) in push hands

(下)彰化室內推手講習 Changhua push hand workshop(indoor)

揭開腰胯不傳之秘（二）鬆腰落胯 ［形意拳-五行內壯樁功］招生#臺灣師範大學#形意拳 #五行拳 #推廣教育 #站樁#xingyiquan #chikung#qigong#氣功#傳統武術#養生

天地人太极八法五步教学视频

楊雲中老師講解推手技巧 - 02

11 день Хацу Басё 2026 Макусита Сумо на русском ( Hatsu Basho 2026 Makushita Division Day 11 Sumo)

太極拳 採.挒.肘.靠 搬.攔.捶 防搶演練 Yangjia Michuan TaiChi Chuan

李鳳山師父解密太極拳~壹walker專訪#太極拳 #平甩養生 # 飲茶養生

十字推手/採浪花/浪不斷 Cross push hands/Flowers on waves/Waves non-stop

拖拖拉拉的就不是太極拳Dragging and pulling is not Tai Chi

傅清泉 楊式太極推手

罕見內勁運用講解，武氏太極高人韓和平先生教學現場，他揭示了部分太極內功運用的核心內容，參考價值極高。體育運動。

【20231223(07)】推手發人，玩玩可以，不要去練；很多人以肩背來推，體型大多過於橫向弓背，養成錯誤的身體姿勢；拔根，重點是45度角的破壞，而不是硬要去推。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

八法五步详解（一）

武當太極八法推手