Por Que Evitar Alimentos Ultraprocessados?

Você já se perguntou por que evitar alimentos ultraprocessados pode ser o segredo fascinante para uma saúde radiante que começa no nosso interior? No vídeo de hoje, explico como esses alimentos, repletos de óleos vegetais e ácido linoleico (ômega-6), podem prejudicar nossa saúde, causando inflamações, disfunção mitocondrial e desequilíbrios hormonais. Cuidar da nossa microbiota é cuidar de nós mesmos, e isso passa por escolhas conscientes no dia a dia, como priorizar alimentos naturais, óleos saudáveis como óleo de coco, azeite de oliva verdadeiro, e até mesmo manteiga de animais criados a pasto.

Compartilho dicas importantes sobre os benefícios de alimentos orgânicos, proteínas de qualidade, vegetais folhosos escuros e até o uso do arroz branco como aliado para a saúde intestinal. Pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para a sua saúde e bem-estar, ajudando a equilibrar o ômega-3 e ômega-6 em nossa dieta.

Se você quer transformar sua alimentação e entender como escolhas simples podem impactar positivamente a sua vida, assista ao vídeo até o final. Não esqueça de curtir, se inscrever no canal e compartilhar este conteúdo com quem você ama. Vamos juntos construir uma comunidade de autocuidado e saúde consciente. Até mais, e dias melhores para você!

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CHAPTERS:
00:00 - Alimentos saudáveis na nossa realidade
00:52 - Ômega 3 e ômega 6
04:17 - Óleos saudáveis e suas fontes
06:21 - Carne vermelha de qualidade
07:08 - Grãos e arroz branco