Cuida de ti! Mês da saúde mental masculina

A saúde mental ainda é um daqueles temas que muitos homens evitam… mas devia ser tão normal como falar de motas. 🧠🏍️
Neste vídeo trago um assunto diferente do habitual, mas importante: como é que cada um de nós pode começar a olhar para o próprio bem-estar sem fazer disso um drama ou tabu.

Enquanto andava pela estrada, falei sobre pequenas coisas que fazem diferença no dia a dia — desde meter uma pausa quando a cabeça está a mil, até saber pedir ajuda sem achar que isso é sinal de fraqueza. No fundo, cuidar de ti devia ser tão simples como fazer manutenção na tua mota.

💬 E tu, como cuidas da tua saúde mental? Partilha nos comentários — pode ajudar alguém que esteja a precisar.

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🎥 Equipamento Utilizado:
🏍️ Moto: Yamaha Ténéré 700
📷 Câmera Capacete: GoPro Hero 11 Black
🎧 Intercomunicador: Cardo Packtalk Edge
🦺 Capacete: Nexx X.Wed3 Carbon

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