Упражнение КЕГЕЛЯ полезно для женщин! Как правильно укрепить мышцы тазового дна!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5640 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [1]=> object(stdClass)#5613 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3rcWuvMksjk" ["related_video_title"]=> string(176) "Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(40) "Доктор Алесь Улищенко" } [2]=> object(stdClass)#5638 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xIGkYWPolm0" ["related_video_title"]=> string(163) "Как Правильно Выполнять Упражнения Кегеля? [тренировка мышц тазового дна для начинающих]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(48) "Клиника Женского Здоровья" } [3]=> object(stdClass)#5645 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mRycGZNwtjs" ["related_video_title"]=> string(145) "Миома матки. Когда НУЖНО идти к врачу. Гинеколог о причинах, симптомах и лечении" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(48) "Гинеколог Дарья Бурмакина" } [4]=> object(stdClass)#5624 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GX7PjJQ3Zv8" ["related_video_title"]=> string(180) "Не пытайтесь исправить ПЕРЕКОС ТАЗА, пока не посмотрите ЭТО видео | Упражнения сделают только ХУЖЕ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [5]=> object(stdClass)#5642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zHlfpBpSID8" ["related_video_title"]=> string(185) "Почему Кегель не поможет укрепить мышцы тазового дна? Три лучших упражнения от недержания и опущения" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "YOGA ROGGELIN" } [6]=> object(stdClass)#5637 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [7]=> object(stdClass)#5647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "alpgaWFFkIs" ["related_video_title"]=> string(172) "Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "Орлова Даша" } [8]=> object(stdClass)#5623 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T7ovZmFmdlc" ["related_video_title"]=> string(103) "Как расслабить тазовое дно? Гипертонус мышц тазовго дна." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(29) "Доктор Демченко" } [9]=> object(stdClass)#5641 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YETEwNY-xgs" ["related_video_title"]=> string(121) "90% не знают ЭТОГО! 5 Гинекологических ДИАГНОЗОВ которые игнорируют" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(48) "Гинеколог Дарья Бурмакина" } }