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避免骨鬆 醫師建議35歲錢存骨本 | 高齡疾病 | 不夠健康的我們 |
Автор: GTV 健康NO.1
Загружено: 13 февр. 2025 г.
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骨質疏鬆症的病例逐年增加，但骨骼健康的儲備應該從年輕時期開始。台大骨科醫師建議，最好在35歲之前建立骨本，多曬太陽以獲取足夠的維他命D和鈣質，並進行負重運動。這些措施有助於提升骨質密度，即使年紀增長，骨質流失也不會引發骨質疏鬆問題。
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