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(타이머/삐소리X)집에서 누구나 하는 가슴운동 | (Timer/Beep SoundX)Chest Workouts, Anyone Can Do It At Home(Day168)
Автор: 운동하는 남자(Phil's Calisthenics)
Загружено: 3 мар. 2023 г.
Просмотров: 935 просмотров
Описание:
#맨몸운동 #가슴운동 #밴드 #밴드운동 #홈트
#calisthenics #chestworkout #band #bandworkout #hometraining
[Timeline]
0:00 - Workouts List(운동순서)
0:10 - Band Press(밴드 프레스) 3sets
3:20 - Alternating One Arm Band Press(얼터네이팅 원 암 밴드 프레스) 3sets
6:18 - Hammar Band Press(해머 밴드 프레스) 3sets
9:24 - Band Pullover(밴드 풀오버) 3sets
13:08 - Band Pullover + Press(밴드 풀오버 + 프레스) 3sets
16:55 - Close Grip Incline Band Press(크로즈 그립 인클라인 밴드 프레스) 3sets
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Информация по загрузке:
![15분 전신 워밍업 | 부상 예방 & 퍼포먼스 UP! [15MIN FULL BODY WARM UP]](https://ricktube.ru/thumbnail/dYluVPvrR7c/mqdefault.jpg)
