⚠️ गलत सुबह = थका दिन | जापान से सीखिए सही Morning Routine
Автор: सेहत की बात
Загружено: 2025-12-22
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अगर आपकी सुबह भारी लगती है
और दिन चढ़ते ही थकान महसूस होने लगती है,
तो समस्या आपकी मेहनत में नहीं,
आपकी सुबह की आदतों में हो सकती है।
जापान में सुबह को
सिर्फ उठने का समय नहीं,
बल्कि पूरे दिन की ऊर्जा तय करने का आधार माना जाता है।
इसीलिए वहाँ सुबह की शुरुआत
संयम, शांति और सही मानसिक तैयारी से की जाती है।
इस वीडियो में आप जानेंगे:
जापान में सुबह को क्यों जल्दबाज़ी में शुरू नहीं किया जाता
सुबह की कौन-सी आदतें थकान बढ़ाती हैं
और कौन-सी आदतें दिन भर की ऊर्जा बचाने में सहायक मानी जाती हैं
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और deep routine logic को
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