PRÁTICA DE YOGA - SILENCIANDO A MENTE - 30 MIN - ALE TOLEDO YOGA
Автор: Ale Toledo Yoga
Загружено: 2020-07-07
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Pra ficar sempre ligado: https://bit.ly/3ai2rqz
Nessa prática de yoga, trabalhamos a movimentação energética no corpo físico através dos asanas (postura) e da respiração. Ao final da prática, eu apresento um pranayama (técnica de respiração) chamado Chandali que é muito poderoso para aquietar a mente.
A prática de yoga e meditação tem efeitos transformações no corpo e na mente, sendo um caminho milenar que nos conduz ao autoconhecimento e ao reconhecimento de uma verdade fundamental: você já é a felicidade que busca.
Estenda seu tapetinho e vem praticar!
Instrutor: Alexandre Toledo
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