Неочевидные методы управления уровнем стресса

Постоянный эксперт портала Столетник.ру, нутрициолог и клинический психолог Мария Волченкова рассказывает о том, как можно научиться управлять уровнем стресса, чтобы он не отражался негативно на физическом здоровье и эмоциональной сфере человека.
К понятию стресс лучше не применять слово борьба. Разумнее использовать слово «управление». Да, уровнем стресса можно научиться управлять, но полностью избавиться от него невозможно, ведь стресс сопровождает и приятные события в нашей жизни:

Мы решили изучать новый язык – это стресс
Мы влюбились – это стресс
Мы решили перебраться в другой город – это стресс
Мы ждем рождения долгожданного ребенка – это стресс

Любому горожанину, проживающему в мегаполисе, испытывающему разнообразные эмоциональные воздействия разной степени интенсивности, необходимо научиться техникам управления стрессом.

Актуальные новости медицины, экспертное мнение врачей, практические советы психологов, диетологов, спортивных тренеров на сайте: https://stoletnik.ru/

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях!
Мы в инстаграме:   / stoletnik.ru  
Мы в Facebook:   / stoletnikjournal  
Мы ВКонтакте: https://vk.com/stoletnik_journal