COME CALMARE LA MENTE: come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza
Автор: Giusi Valentini - Crescita personale femminile
Загружено: 2023-03-04
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Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano…
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.
I nostri pensieri a volte possono provocarci ansia, paura. Possono bloccarci e impedirci di agire.
Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio.
In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza. ✨
Lo strumento più efficace per calmare la mente è sicuramente la meditazione.
Hai provato a calmare la tua mente? Come ti sei sentita? Fammi sapere qui nei commenti. ⬇️
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