Aula completa de Mat Pilates (Pilates solo/tapete)
Автор: Clínica Fleming
Загружено: 2023-08-25
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Olá! Eu sou o Fisioterapeuta Renan, aqui da Clínica Fleming.
Hoje trago-lhe uma aula de Pilates no solo/tapete, também conhecido por Mat Pilates. Nesta aula, iremos trabalhar o corpo de forma global, visando fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, mobilidade, coordenação motora e equilíbrio, além de aprimorar a consciência corporal.
Com o uso do tapete como nosso único equipamento e o peso do próprio corpo como resistência, poderá realizar os exercícios no conforto de sua casa. Partilhe com seus amigos e prepare-se para se desafiar e descobrir o poder de transformação que o Pilates pode proporcionar.
Espero ver-lhe no tapete!
Seguimos juntos nesta jornada de saúde e bem-estar. Até lá!
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