Back, Biceps and Shoulder Workout: Dumbbell or Band Only

Автор: Kristina Girod

Загружено: 2020-04-28

Просмотров: 94283

Описание:

Hey Fam and welcome back for another workout. This is the perfect compliment to one of my spin classes. All you need is a pair of dumbbells or a set of bands.

Here is your workout:
Complete 8 rounds of each exercise before moving to the next 20s on and 10s rest. 30s rest in between each move with a minute rest halfway through.

1. Bent Over Row
2. Bicep Curl
3. Reverse Fly
4. Hammer Curl
5. Upright Row
6. Zottoman Curl

Follow me for workouts an inspiration:
Instagram:   / thekristinagirod
Facebook:   / thekristinagirod

I mentioned my other workout featuring a bicep curl with a towel. See it here:    • 28 MIN FULL BODY WORKOUT

Back, Biceps and Shoulder Workout: Dumbbell or Band Only

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

43 MIN UPPER BODY TRAINING

43 MIN UPPER BODY TRAINING

Follow Along Upper Body Workout - Under 30 mins - Dumbbell or Bands Only: HOME or GYM

Follow Along Upper Body Workout - Under 30 mins - Dumbbell or Bands Only: HOME or GYM

Resistance Band Pull! (Back, Biceps, Shoulders) | At home band workout to build muscle

Resistance Band Pull! (Back, Biceps, Shoulders) | At home band workout to build muscle

30 Minute Total Body Workout // Dumbbell Only // HOME or GYM

30 Minute Total Body Workout // Dumbbell Only // HOME or GYM

30 MIN FULL BODY TRAINING

30 MIN FULL BODY TRAINING

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

43 MIN GLUTES, SHOULDERS & ABS

43 MIN GLUTES, SHOULDERS & ABS

30 Minute Upper Body Workout. Dumbbell + Bodyweight || At HOME or GYM

30 Minute Upper Body Workout. Dumbbell + Bodyweight || At HOME or GYM

45 MIN FULL BODY TRAINING

45 MIN FULL BODY TRAINING

15-минутная тренировка пресса стоя | Руки и корпус с гантелями

15-минутная тренировка пресса стоя | Руки и корпус с гантелями

30 Minute Lower Body Workout!

30 Minute Lower Body Workout!

30 MIN FULL BODY TRAINING

30 MIN FULL BODY TRAINING

20 MIN SOLID ARMS & SHOULDER WORKOUT with Dumbbells

20 MIN SOLID ARMS & SHOULDER WORKOUT with Dumbbells

30 Minute Leg Day : Follow Along: GYM or HOME

30 Minute Leg Day : Follow Along: GYM or HOME

PT. 1 OF CORE+RIDE // 10 Minute Core Workout : No Equipment : HOME or GYM

PT. 1 OF CORE+RIDE // 10 Minute Core Workout : No Equipment : HOME or GYM

30 Minute Lower Body Workout: HOME or GYM

30 Minute Lower Body Workout: HOME or GYM

6 УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ КОТОРЫЕ ВЗОРВУТ ТВОИ МЫШЦЫ ЗА 3 НЕДЕЛИ

6 УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ КОТОРЫЕ ВЗОРВУТ ТВОИ МЫШЦЫ ЗА 3 НЕДЕЛИ

Back Sculpting // Upper Body Strength Workout

Back Sculpting // Upper Body Strength Workout

Эти упражнения заставят ваши руки расти очень быстро 💪

Эти упражнения заставят ваши руки расти очень быстро 💪

КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ

КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ