Body Scan Vipassana Meditation
Автор: Martin Schumacher (Siddhi)
Загружено: 2017-04-30
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„Wenn Sie sich den Körper als Musikinstrument vorstellen, dann ist das Körperdurchwandern eine Art, dieses Instrument zu stimmen. Wenn Sie ihn als Universum vorstellen, so ist das Körper- durchwandern eine Möglichkeit, dieses Universum kennenzulernen. Stellen Sie sich Ihren Körper als Haus vor, dann ist es so, als öffneten Sie alle Türen und Fenster und liessen das Haus durch die frische Luft des Gewahrseins ausfegen.“
Kabat Zinn
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