Las 4 PEORES POSICIONES PARA DORMIR QUE ACORTAN TU VIDA

Descubre cómo tu posición al dormir podría estar afectando silenciosamente tu corazón, columna y bienestar general en este poderoso video sobre Consejos de Salud para Personas Mayores. Aprende las cuatro peores posiciones para dormir que pueden dañar tu cuerpo después de los 60 años y las cuatro mejores alternativas que pueden ayudarte a despertar sintiéndote más fuerte, más lúcido y renovado.
Respaldado por investigación médica e historias de la vida real, esta guía ofrece Consejos de Salud para Personas Mayores que pueden cambiar tu vida para proteger tu corazón, mejorar la circulación y aumentar tu energía de forma natural.
No te pierdas estos Consejos de Salud para Personas Mayores esenciales diseñados para ayudarte a dormir de manera más inteligente, vivir más saludablemente y disfrutar cada nueva mañana con vitalidad.

En este video aprenderás:
✅ Las 4 posiciones para dormir que debes evitar después de los 60
✅ Las 4 mejores posiciones para un descanso reparador
✅ Cómo proteger tu corazón mientras duermes
✅ Técnicas para mejorar tu circulación nocturna
✅ Consejos respaldados por la ciencia para despertar con más energía
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Capítulos:
0:00 Dormir un problema
1:56- Postura 1
5:16 - postura 2
7:56 postura 3
10:57 postura 4

Doctora García es un canal de divulgación de medicina especializado en mayores de 60 años. En este canal tratamos los temas que más preocupan como son la salud renal, osteoporosis, prostáta, prevención de enfermedades como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial y la nutrición saludable.

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Doctora García es un canal de divulgación de medicina especializado en mayores de 60 años. En este canal tratamos los temas que más preocupan como son la salud renal, osteoporosis, prostáta, prevención de enfermedades como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial y la nutrición saludable.