EP448｜當你開始誠實面對自己的 Capacity，工作反而走得更遠

👀歡迎開啟CC字幕：繁體中文

請訂閱本頻道，開啟小鈴噹🔔
✨也歡迎到Podcast各大平台收聽《劉軒的How to人生學》👉 https://linktr.ee/TheArtofLife_withXu...

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
我們一直以為，工作就是時間管理的問題。幾點上班、幾點下班，一天做完多少事，才算盡責。

但在這個遠距、彈性、AI 快速介入的時代，真正讓人耗盡的，往往不是工時，而是我們其實並不知道，自己還剩下多少可以承擔的空間。

在本集節目中，劉軒分享了一個他近年來，深度實踐在個人生活與團隊管理中的核心觀念——Capacity。

它不只是產能，也不只是精力，而是一個結合了「你能產出多少」、「你能承受多少」，以及「你此刻正以什麼角色在生活與工作」的綜合狀態。

這一集，不是教你怎麼更拚、怎麼更撐，而是邀請你把狀態調回一個位置：不盲目打卡、不硬性壓榨，而是透過對自身容量的「誠實」與「覺察」，讓工作走得更久，人也不再輕易被掏空。

💡 重點段落
00:00 為什麼現代工作，不是盲目產出，而是與 Capacity 建立誠實的關係？
03:05 Capacity 的三個維度：產能（Amount you can produce）、容量（Amount you can contain）、身份（Role / Position）
06:03 心理學的倒 U 形曲線：如何把自己調回「剛剛好」的最佳位置
15:14 簡單有效的日常練習：如何用「百分比」衡量 Capacity，取代自我批判？

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！
這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。
只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。
🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入：
👉 https://bit.ly/4aaeaJy

🌏 海外朋友加入方式
由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。
你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。
• Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt
• Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua