12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]
Автор: 凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Загружено: 1 янв. 2018 г.
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肩頸痠痛是大家普遍都會有的問題，
也許只是因為天氣冷我們自然而然縮著身體睡覺，
起床的時候就會感覺到肩膀不舒服，
或者一整天用電腦、滑鼠，而造成右肩特別緊繃，
也有可能是長時間低頭看手機，脖子後側酸痛。
讓我們一起用 12 分鐘的瑜珈練習釋放肩頸壓力吧！
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![[12 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #672](https://ricktube.ru/thumbnail/ySoQsXQjR2U/mqdefault.jpg)
