Más allá de las calorías - ¿Qué realmente necesita tu cuerpo? | Episodio 26
Автор: La química de la vida diaria
Загружено: 2025-03-02
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🎙️ *Nuevo episodio en Vive MÁS Joven* 🎙️
🔥 *"Más allá de las calorías: ¿qué necesita tu cuerpo?"* 🔥
Si crees que comer saludable es solo contar calorías… ¡estás viendo solo la punta del iceberg! 🧊 En este episodio te explicamos:
🍞 *Carbohidratos:* La gasolina del cuerpo, ¿cuáles son los mejores?
💪 *Proteínas:* No solo están en los músculos, también en hormonas, piel y cabello.
🥑 *Grasas:* ¿Son malas? Spoiler: ¡No todas!
🥦 *Vitaminas y minerales:* Pequeños pero poderosos para tu salud.
Además, te compartimos *3 principios clave* para una alimentación que realmente nutra tu cuerpo:
🌱 *Natural* – Si viene de una planta, cómelo; si está hecho en una planta, evítalo.
🥩 *Variada* – Si corre, nada o vuela… ¡a la cazuela!
🌈 *Colorida* – Deja de contar calorías y empieza a contar colores.
🎧 *Dale play y aprende a nutrir tu cuerpo de verdad.* Comenta cuál de estos principios aplicarás primero. ⬇️
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