JI BEN GONG [fondamentali] | Esercizio di 'scuotimento' (搖身功 Yāo shēn gōng)

🟠 [JI BEN GONG]
☯ 搖身功 Yāo shēn gōng ☯ | Esercizio di 'Scuotimento'

'Yao shen gong' è l'esercizio (singolo) di "scuotimento" del corpo.
Appartiene alla "Sequenza di scuotimento" ma può essere praticato anche da solo.

Ottimo movimento da eseguire al mattino appena alzati oppure alla sera per lasciare andare le tensioni della giornata.

Yao shen gong (come tutta la "Sequenza di Scuotimento") serve per:

👉 rilassare il corpo e sciogliere le tensioni
👉 mettere in movimento le articolazioni (Le "9 Perle")
👉 sviluppare "radicamento" e stabilità

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🟧 JI BEN GONG [playlist]
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搖身 Yāo shēn (Seq. di Scuotimento)
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◻ 搖身功 Yāo shēn gōng (ex. di "Scuotimento" singolo)
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桃鼓 T'ào kù (Seq. di Tamburello)
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帅手 Shuài shǒu (Seq. di Basculamento)
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開始功 Kāi shǐ gōng (Seq. di Attivazione)
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双手托天 Shuāng shǒu tuō tiān (Sostenere il Cielo con le mani)
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Cos'è il Qi gong?

🌲 Il Qi Gong è un'antichissima disciplina nata dall'osservazione dei ritmi e dei movimenti della Natura. 🌳
Serve per coltivare, aumentare e rafforzare l’energia vitale chiamata “qi”.

Utilizza tecniche sia di movimento 🏃‍♂️🏃‍♀️ (Dong) che di rilassamento (Song) 🧎‍♂️🧎‍♀️ e opera per riequilibrare il nostro sistema "Mente-Corpo".
La pratica regolare diminuisce stress e dolori articolari, vivifica la circolazione sanguigna e calma la mente. 🧘‍♂️

Vengono inoltre migliorate le capacità fisiche e posturali:
👉 le catene muscolari si rinforzano
👉 si attiva un maggiore equilibrio psico-fisico
👉 si conquista stabilità

E' una pratica potente aperta a tutti e promuove armonia e benessere per noi stessi e gli altri.

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⌚ LINK RAPIDI:

00:00 intro
00:36 'Scuotere il corpo'
01:22 descrizione tecnica

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IMPORTANTE ❗

I concetti e i principi espressi nel video sono a carattere informale e informativo.
NON devono essere considerati un sostituto di terapie mediche
e/o trattamenti terapeutici.

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🎵 Musica nel video: 🎵

Music track: Ascend by Epic Spectrum
Source: https://freetouse.com/music
Music for Video (Free Download)

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