ট্রমা থেকে বের হওয়ার উপায় ।। Recovery after Trauma ।। #74
Автор: Ahsan Aziz Sarkar
Загружено: 2024-08-23
Просмотров: 32284
মনোবিজ্ঞানে ট্রমা বলতে আমরা বুঝে থাকি এমন কোন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া যা আপনাকে মৃত্যু ঝুঁকির মধ্যে ফেলে, আহত বা নিহত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। আজকে আমরা বুঝার চেষ্টা করব ট্রমা পরবর্তী সময়ে একজন মানুষ কী কী প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কেন মানুষ এইসব প্রতিক্রিয়া দেখায়, আর এখান থেকে কীভাবে বের হয়ে আসা যায়।
0:00 Intro
1:00 What is Trauma
Symptoms develop after trauma
3:10 Re experiencing trauma
4:57 Avoiding the reminder
5:30 Negative emotions
6:23 Hyperactive brain
10:35 Science behind traumatic reaction
Recovery
11:50 Exposure - imagination, artificial settings or real life
15:30 Narrative therapy
17:10 Eye movement
19:20 Social support
19:57 Physical therapy
20:35 Breathing exercise
21:18 Post-traumatic growth
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
