Giảm cân – Khi cơ thể thông minh hơn ý chí | When the body outsmarts the mind

Giảm cân không phải trận đấu ý chí — mà là cuộc mặc cả giữa tiến hóa và ý thức.
Cơ thể có “điểm nhớ” cân nặng và luôn cố quay về vị trí cũ, như một chiếc lò xo sinh học.
Năm 1994, Jeffrey M. Friedman phát hiện hormone leptin – tín hiệu “báo no” của tế bào mỡ.
Douglas L. Coleman chứng minh não điều khiển cảm giác đói.
Thậm chí, cơ thể còn tự giảm tiêu hao năng lượng và thay đổi cả vi sinh vật đường ruột để giữ trạng thái cũ.
Hiểu cơ thể không phải để thắng nó – mà để đối thoại với nó.
Bởi đôi khi, cơ thể chỉ đang trung thành với ký ức sinh tồn đã giúp loài người tồn tại.
GIAMCAN01

📅 NHỮNG NGƯỜI THAY ĐỔI LỊCH SỬ
Phát vào: 21h00 Thứ 3 (An toàn & Sự sống)
21h00 Thứ 5 (Giao thông & Công nghệ)
21h00 Thứ 7 (Chính trị & Kinh tế)
🎬 Shorts (video ngắn) phát các ngày còn lại
🎙️ Kể những câu chuyện – để không bị lãng quên
📌 Đăng ký kênh:    / @thaydoilichsu  
Khám phá những con người vĩ đại – nơi tư tưởng và di sản của họ vẫn còn vang vọng đến hôm nay
Weight loss isn’t a battle of willpower — it’s a negotiation between evolution and awareness.
The body has a “set point” and constantly tries to return to it, like a biological spring.
In 1994, Jeffrey M. Friedman discovered leptin — the “satiety signal” from fat cells.
Douglas L. Coleman proved the brain governs hunger.
The body even slows metabolism and alters gut microbes to preserve its equilibrium.
To truly change, we must understand the dialogue between mind and biology — not wage war against it.
Because sometimes, your body is not resisting you — it’s protecting you.
📅 PEOPLE WHO CHANGED HISTORY
Airs at: 9 PM Tuesday (Safety & Life)
9 PM Thursday (Transportation & Technology)
9 PM Saturday (Politics & Economy)
🎬 Shorts released on other days
🎙️ Telling stories – so they won’t be forgotten
📌 Subscribe:    / @thaydoilichsu  
Discover the great people whose ideas and legacies still resonate today

#WeightLoss #Leptin #Evolution