Você nunca mais vai dormir da mesma forma depois desse vídeo

Já parou pra pensar que passamos um terço da nossa vida dormindo? Isso quer dizer que aos 60 anos, você já dormiu pelo menos 20! Mas será que sabemos realmente por que dormimos?

Apesar de mais de 60 anos de estudos, ainda não entendemos completamente a função do sono. Cientistas já formularam dezenas de hipóteses: economizar energia, reparar o corpo, consolidar memórias, regular emoções, ajustar o sistema imunológico… e muitos acreditam que todas podem estar certas ao mesmo tempo.

O sono é tão antigo quanto a própria vida na Terra. Dinossauros dormiam, insetos entram em estados semelhantes ao sono, e até neurônios em laboratório precisam descansar. Privá-los disso os deixa descontrolados, quase como crises epilépticas.

E tem mais: existem dois tipos principais de sono — o profundo (ondas lentas) e o REM (onde sonhamos). Durante o sono REM, o cérebro fica tão ativo quanto quando estamos acordados, e nossos olhos se movem rápido enquanto o corpo fica paralisado.

Sonhos, aliás, são reflexos do que vivemos. Muitas vezes repetem experiências recentes, mas também embaralham memórias antigas e criam narrativas surreais. Pessoas nascidas surdas às vezes ouvem em sonhos. E pesadelos? Podem ser simulações para nos preparar para ameaças reais.

Se você quer entender melhor o que acontece com o cérebro durante o sono, como os sonhos processam memórias e por que o sono é essencial desde os primeiros seres vivos, esse vídeo é para você.

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