МОТИВАЦИЯ К ЖИЗНИ. Где её взять, особенно когда её нет?

Образование, меняющее сердца 💕 https://clck.ru/35iPrQ

Мотивация - это внутренняя движущая сила, которая побуждает нас к действию. Без мотивации человек теряет смысл жизни и впадает в апатию. Как же не потерять мотивацию к жизни, особенно когда ее совсем не осталось?

Во-первых, нужно проанализировать свои цели и ценности. Если они размыты или утрачены, следует найти новые. Цели придают ощущение направленности и осмысленности. Можно составить список из 10 важных целей на ближайший год.

Во-вторых, важно окружить себя позитивными людьми. Общение с такими людьми заряжает энергией и вдохновляет. А от токсичного окружения лучше отгородиться.

В-третьих, полезно вести дневник благодарности. Каждый день нужно записывать 3-5 вещей, за которые вы благодарны. Это помогает сфокусироваться на позитиве.

В-четвертых, необходимо заниматься любимым делом. Хобби, творчество, спорт - все это может стать источником вдохновения.

В-пятых, важно следить за здоровьем. Физические нагрузки, правильное питание, качественный сон - залог энергии и жизненных сил.

В-шестых, полезно устраивать себе маленькие радости. Сходить в кафе, купить подарок себе, посмотреть любимый фильм. Это помогает поднять настроение.

В-седьмых, не стоит бояться перемен. Иногда переезд в новый город или смена работы может дать импульс для развития.

В-восьмых, важно уметь прощать других и себя. Накопленные обиды и чувство вины только мешают двигаться дальше.

В-девятых, полезно вдохновляться примерами успешных людей, добившихся своего, несмотря на трудности.

И в-десятых, нужно помнить, что жизнь - это постоянное движение вперед. Спады неизбежны, главное - идти дальше и не останавливаться на достигнутом. Вера в себя и свои силы - залог успеха!

Олег Георгиевич Гадецкий - ректор Института ЦОП ‪@IVOP-PRO‬