【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

20分鐘高強度HIIT間歇訓練 訓練菜單：
🔺30秒訓練搭配10秒休息
🔺程度: 進階
🔺無負重器材
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▶ 注意事項：
1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。
2. 請穿著鞋子做此跟練影片，以保護腳。
3. 如若對於動作不熟悉，請在有專業人員的監督下進行訓練。
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