Как кофеин и алкоголь влияют на ваш сон [TED на русском]

Кофеин пробуждает вас, а алкоголь поможет вам задремать, верно? Не все так просто. Исследователь сна Мэтт Уолкер расскажет о том, как эти напитки влияют на продолжительность и качество нашего сна. Мэттью Уолкер является профессором нейронаук и психологии в Калифорнийском университете в Беркли, а также автором бестселлера "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях."

Перевёл и озвучил: https://vk.com/zhe_m
Ссылка на оригинал:    • How caffeine and alcohol affect your ...  

Если мои переводы оказались полезными для вас или понравились, буду рад вашей поддержке:
1. https://www.donationalerts.com/r/medv...
2. https://new.donatepay.ru/@medvedeugene

#алкоголь #кофе #сон