21 kg Fettverlust im Jahr – mit dieser einen Gewohnheit! - (Die Bahmanns - Folge #68)

In dieser Folge decken wir auf, welche Stoffwechsel-Booster wirklich wirken – und welche reine Zeitverschwendung sind.

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In dieser Folge räumen wir auf mit Mythen rund um angebliche Stoffwechsel-Booster und zeigen dir, welche Methoden wirklich funktionieren – alltagsnah, effektiv und wissenschaftlich fundiert.

💥 Du erfährst:

Warum Koffein mehr kann als nur wach machen
Wie viel Kalorien du allein durch 10.000 Schritte zusätzlich verbrennen kannst
Weshalb Krafttraining deinen Stoffwechsel langfristig hochtreibt
Welche Rolle Mikronährstoffe wie Jod und Selen tatsächlich spielen
Warum Schlaf und Eiweißzufuhr unterschätzte Superbooster sind
Und wie du nach einer Diät deinen Stoffwechsel wieder aufbaust

Kein leeres Marketing, keine Fatburner-Märchen – sondern fundierte Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst!

Wenn du noch weitere Themen hast, über die wir reden sollen, schicke uns auf   / jan_bahmann   oder   / diana_bahmann   deine Vorschläge. :-)

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