Vitamin A: Vai Trò, Liều Dùng và Bổ Sung

Trong video này, bạn sẽ hiểu rõ về Vitamin A — một vi chất quan trọng giúp bảo vệ mắt, nâng cao hệ miễn dịch và duy trì sự khỏe mạnh của da và niêm mạc.

Nội dung bao gồm:

Vitamin A là gì & các dạng phổ biến

Vai trò quan trọng đối với thị lực, da, miễn dịch

Nguồn thực phẩm giàu Vitamin A (gan, cà rốt, rau xanh, khoai lang, dầu cá …)

Những lưu ý khi bổ sung: liều hợp lý, nguy cơ quá liều, đặc biệt với phụ nữ mang thai

✅ Nếu bạn quan tâm đến dinh dưỡng & sức khỏe, hãy đăng ký kênh để không bỏ lỡ các video tiếp theo!