RAFFREDDAMENTO VOCALE - Cos'è?

Tutti parlano e conoscono il riscaldamento vocale ma pochi sanno che c'è un'altra pratica utilissima e indispensabile per la salute della voce ovvero quella del raffreddamento vocale, vuoi sapere cos'è?
Allora continua a guardare questo video.

Se dell’importanza del riscaldamento vocale sono al corrente quasi tutti i cantanti sia professionisti che amatoriali, pochi invece conoscono la pratica e la funzione del cosiddetto raffreddamento vocale, altrettanto necessario dopo l'uso prolungato della voce.

Il riscaldamento come ho spiegato in maniera approfondita in altri miei video che trovi cliccando sui link qui sopra, ha la funzione di preparare il cantante alla performance mettendolo al sicuro da eventuali sforzi, ma pochi sanno che finita un'esibizione la voce, come qualsiasi altro muscolo del corpo dopo una performance atletica, ha bisogno di fare un piccolo stretching e di essere riportata con gradualità dal cantato al parlato.

Il raffreddamento vocale è dunque quella pratica che si dovrebbe svolgere dopo un'intensa attività vocale, il cui scopo è quello di riportare la voce con gradualità dal cantato alla zona del parlato che è generalmente collocata più in basso rispetto a quella del canto. Il raffreddamento vocale ci preserva da eventuali comportamenti scorretti e potenzialmente dannosi per la nostra voce, ci preserva da affaticamenti e surmenage vocali, da atteggiamenti ipercinetici e dal forzare quindi la voce per parlare. E credetemi che questi atteggiamenti sono in realtà molto frequenti se non si è consapevoli di come funziona la voce, perchè alla fine di una performance per esempio si incontrano gli amici, i parenti, persone che semplicemente vogliono scambiare due parole, a volte ci sono interviste poi si va al ristorante, e tutto questo avviene di solito in ambienti rumorosi, per comunicare quindi si cerca di aumentare il volume della voce spingendo e forzando e dopo un'esibizione passare ad un parlato non correttamente sostenuto può portarci a farci male.

Dopo il canto quindi la voce dovrebbe rimanere per un po' ancora proiettata con una buona risonanza, dovremmo “parlare cantando” come si suol dire, sostenere cioè il nostro parlato ancora come se stessimo cantando, rimanendo per almeno 5 minuti su frequenze fondamentali più elevate rispetto a quelle del nostro parlato abituale. In questo modo saremo sicuri di non incorrere in un' affaticamento cordale.

Dovremo poi essere attenti a tutte quelle situazioni che al di là del parlare forte o spingere potenzialmente possono portarci ad un ulteriore sovraccarico del sistema fonatorio, perchè questo ulteriore lavoro mal gestito impedirà la risoluzione veloce della vasodilatazione fisiologica che avviene durante l'uso prolungato della voce, e se la vascolarizzazione a livello cordale aumenta invece di diminuire possiamo incorrere in fenomeni di infiammazione. Quindi cerchiamo di evitare come abbiamo detto di parlare troppo in basso e forte, di bere alcolici, superalcolici di fumare o bere bevande troppo calde, evitiamo di gridare o ridere in maniera sguaiata anche se l'adrenalina della performance sarà ancora alta.

Ovviamente esistono esercizi specifici al di là delle informazioni teoriche che ti ho dato oggi, ma di questo ti parlerò nel prossimo video.

CHAPTERS
00:00 Sigla
00:48 Riscaldamento VS Raffreddamento
01:41 Raffreddamento vocale cos'è e a cosa serve
04:08 Cosa evitare
04:37 Conclusione

#lanatomiaperilcantante #cantare #raffreddamentovocale

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