با خودت بازی نکن!

این اپیزود درباره راجع‌به خودارضاییه، تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه:
۱. ارتباط بین خودارضایی و دوپامین چطوره؟
۲ تاثیر خودارضایی بر سطح تستوسترون چطوره؟
۳. چطور خودارضایی باعث اعتیاد میشه؟
۴. چندبار خودارضایی طبیعیه؟

منبع اصلی:
   • Dr. Rena Malik: Improving Sexual & Ur...  


00:00مقدمه
01:05دوپامین
07:33خودارضایی و دوپامین
09:53اعتیاد به خودارضایی
11:55سیستم لایه‌ای
14:05سطح توقعات نادرست
15:20انعطاف مغز
17:35تستسترون و خودارضایی
19:30تعادل
20:55جمع‌بندی