Как БЫСТРО и легко похудеть? / Диета FMD для похудения и здоровья

Всем привет! Вы на канале “Есть Можно Всё!” и с вами шеф-повар Сергей Леонов!🧑‍🍳

А если я скажу, что существует самая легкая диета?

Диета FMD, или Fast mimicking diet, — это программа питания, которая активирует в организме эффекты лечебного голодания, не лишая его полностью пищи.
В этом видео разберёмся, как диета, имитирующая голодание, поможет избавиться от лишнего веса и улучшить здоровье. Смотрите до конца, чтобы узнать, как быстро и легко похудеть!

00:00 - Введение
00:40 - Про диету и ее влияние на здоровье
02:44 - Противопоказания
03:24 - Суть диеты
04:48 - Как правильно сидеть на диете?
06:39 - О важности поддержки на диете!
08:38 - Заключение

Практиковали ли вы правильное голодание? Помогло ли вам? Пишите в комментарии!

Подписывайтесь на канал, здесь собраны самые лучшие пп рецепты на каждый день!

#естьможновсё #сергейлеонов #здоровоепитание #правильноепитание #пп #здоровье #похудение #похудеть #диета #диетадляпохудения #лишнийвес #какпохудеть #диетическиерецепты

🔶ЗОЖигательная кулинария в телеграмме:
🔸https://t.me/+4xm8yJqKfUAwOTFi
🔷Кулинарная нутрициология в телеграмме:
🔹https://t.me/+N5Pyz-YIuik2ZjYy

Для углубленного изучения FMD (диета, имитирующая голодание) предлагаю ознакомиться с некоторыми ключевыми исследованиями.

1. Снижение биологического возраста и рисков заболеваний: Исследования, проведенные в Университете Южной Калифорнии, показали, что FMD снижает биологический возраст, а также уровень инсулинорезистентности, абдоминального жира и жиров в печени, что способствует уменьшению факторов риска метаболического синдрома и возрастных заболеваний. FMD помогает поддерживать более молодой иммунный профиль и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака при периодическом использовании в течение 5 дней ежемесячно .
https://gero.usc.edu/2024/02/20/fasti...

https://stemcell.keck.usc.edu/usc-stu...

2. Поддержка клеточного омоложения и функций организма: FMD способствует регенерации стволовых клеток и улучшению метаболической функции, снижает признаки воспаления и возрастные изменения иммунной системы. Это особенно полезно для поддержания клеточного здоровья без необходимости в длительных диетических ограничениях .

https://www.geneonline.com/usc-led-st...

Эти исследования демонстрируют, что краткосрочные циклы FMD могут быть эффективным подходом для повышения здоровья и замедления старения. Более подробные данные и ссылки на публикации можно найти в источниках выше.