هل يمكن أن يكون التشتت نعمة؟ - مخيخ | الحلقة 10

تحس إنك دايمًا مشتّت؟ تبدأ أشياء كثير وما تكمّل؟🤔
في هالحلقة من بودكاست مخيخ، دخلنا في موضوع يشغل بال الكُل: التشتّت!

وتسألنا: 💭
هل ممكن التشتّت يكون له تأثير إيجابي؟
وش التقنيات اللي تساعدنا نركّز أكثر؟
كيف نتعامل مع الوقت الضائع؟
ولأن النوم يتحكّم بـ 80٪ من تركيزنا، بحثنا عن طُرق تحسينه. 💤

حلقة خفيفة، مليانة تجارب ونصائح، وتلامس حياتنا اليومية بكل تفاصيلها.
استعدوا لسحر يعيد لكم تركيزكم 😌🎯

رابط الحلقة الصوتية:
https://open.spotify.com/episode/2I9e...


حسابات ضيوف حلقتنا:

⁠مدير العالم
https://linktr.ee/moderal3alam

خالد الذكير
https://linktr.ee/Thukair3

هيثم العتيق
   / @hkateeq80  

عبدالله العلاوي
https://linktr.ee/Abdullah_yw



مسافة:

الموقع الالكتروني
https://msafh.net/

Instagram
  / msaf_h  

TikTok
  / msaf_h  

Twitter
https://x.com/msaf_h

Telegram
https://t.me/Msaf_h1

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
06:00 مشاكل سببها التشتت
12:54 لماذا يحدث التشتت؟
17:48 كيف تتعامل مع التشتت؟
21:30 مهارة التعامل مع الوقت؟
32:00 تقنيات تساعد على التركيز
49:12 هل يمكن أن يؤثر التشتت إيجابيُا؟
57:40 نصائح لمن يعاني التشتت وفرط التركيز
01:00:00 أثر النوم على التشتت والتركيز