Calorieën Berekenen? 90% Doet Het FOUT! + Eenvoudig Voedingsplan

Interesse in een 30 dagen gratis Spieropbouw cursus? Klik hier: https://frankdenblanken.nl/hypertrofi...

Stop met gokken! ✋ In deze video onthult Frank den Blanken de grootste fout die mensen maken bij het berekenen van hun caloriebehoefte en hoe je het WEL goed doet. Ontdek een simpel, data-gedreven voedingsplan dat écht werkt.

In deze video leer je:

Waarom online caloriecalculators misleidend zijn (en 90% van de mensen fout zit).
De 3-staps methode voor een accuraat voedingsplan.
Hoe je jouw calorie-inname bijstelt op basis van concrete resultaten.
Praktische tips voor een voedingsstructuur die je kunt volhouden.
Hoe je spieropbouw en vetverbranding optimaliseert met de juiste calorie-aanpassingen.
Tijdcodes:

0:00 - De valkuil van online caloriecalculators
2:15 - De 3 stappen naar een nauwkeurig voedingsplan
4:30 - Data-gedreven calorieaanpassingen: zo werkt het
6:00 - Praktische voedingsstructuur voor elke maaltijd
8:15 - Tips voor consistentie en succes
Of je nu wilt afvallen of spieren wilt opbouwen, deze video geeft je de tools om je voedingsdoelen te bereiken.

👉 Abonneer je op het kanaal voor meer wetenschappelijk onderbouwde fitness- en voedingsadviezen!

#calorieën #voedingsplan #afvallen #spieropbouw #fitness #FrankdenBlanken #gezondheid #voedingstips

Wil jij je lichaam transformeren en dat mensen zich bij de volgende verjaardag afvragen hoe jij het hebt gedaan? Klik hier voor coaching: https://frankdenblanken.nl/coaching-a...

ABONNEER:    / @frankdenblanken  

Frank is een fanatieke krachtsporter met ruim 20 jaar ervaring in de sport. Frank heeft inmiddels meer dan 2000 personen Personal Training gegeven en meer dan 30.000 personen geholpen door middel van zijn Online coaching programma’s. Hiermee heeft hij deze cliënten geholpen een lichaamstransformatie te ondergaan!

Hij heeft een unieke combinatie van kennis + praktijkervaring ontwikkeld dat hem naar een hoog niveau brengt. Zijn specialiteit zit in het bouwen van trainingsprogramma’s en de uitvoering van oefeningen. Daarnaast kan hij complexe materie in eenvoudige taal uitleggen. Zijn logische benadering op voeding zorgt ervoor dat zijn cliënten gemotiveerd blijven en ongelofelijke transformaties neerzetten in enkele weken.

Als jij er klaar voor bent om te stoppen met excuses maken en echt goede fitnessresultaten wil behalen, klik dan hieronder om te leren hoe Frank JOU kan helpen om jouw perfecte droomlichaam te bereiken.

CONNECT MET FRANK OP SOCIAL MEDIA
Instagram:   / frankdenblanken  
Facebook:   / frankdenblanken