10 músculos que você ignora e estão te impedindo de evoluir na academia!
Автор: Dr. Hipertrofia
Загружено: 2025-12-31
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Você sabia que está deixando de treinar músculos essenciais? Descubra os 10 músculos mais subestimados e aprenda exercícios simples para turbinar seu treino e evitar lesões! Vem garantir força, postura e um visual top! Curtiu? Então se inscreva no canal e comente qual músculo você achou mais surpreendente! #fitness #treino #dicas #saude #músculos
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0:00 - Introdução e Tibial Anterior
0:54 - Serrátil Anterior: Importância e Exercícios
2:03 - Flexor Profundo dos Dedos e Execução
3:09 - Sóleo: Função e Benefícios
4:08 - Redondo Menor e Sartório: Fortalecimento Essencial
5:51 - Eretores da Espinha: Prevenção e Exercício
6:51 - Glúteo Médio: Função e Exercícios
8:21 - Flexores do Pescoço e Quadrado Lombar
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