【完全版】インフルエンザを「粘膜」で守る9習慣＆発熱対処 医師が実践する冬の感染対策と風邪の乗り切り方 症状別のおすすめ漢方も紹介No.592

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「手洗い・うがい」だけでは足りない“粘膜防御”と“熱の乗り切り方”を医師が総まとめ。スチーム加湿、鼻呼吸、朝イチの口腔ケア、緑茶の20分ルール、ビタミンC・D、1兆個レベルの乳酸菌、質のよい睡眠まで解説。後半は発熱のフェーズ別対処（悪寒／高熱／回復期）と入手しやすい漢方の使い分けを紹介します。※本動画は一般的な健康情報です。サプリや漢方の用量・適否は個人差があるため、持病・妊娠中・服薬中の方は必ず医師・薬剤師にご相談ください。

📘新刊のお知らせ
YouTube登録者50万人超えの現役内視鏡医・平島先生＆秋山先生が、40代からの胃腸ケアに“いま必要なこと”をまとめた実践書を刊行します。腸の「疲れ」を見極め、日々の“消化・吸収”を整えるための習慣を、わかりやすい図解と具体アクションで提案。難しい専門用語は最小限、今日からできる工夫が満載です。🦠🍽️✨

書誌情報
書名：腸疲労　40代から必要な消化・吸収の新習慣
著者：平島徹朗／秋山祖久（現役内視鏡医）
出版社：KADOKAWA
発売日：12月23日（火） 🗓️
価格：1,550円（税別）
販売：全国の書店／Amazon／楽天ブックス ほか各種ネット書店 🛒
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『腸漏れ解決とたんぱく質で最新腸活！』
話題の「腸漏れ」や「たんぱく質」について、胃腸の専門医・平島先生＆秋山先生が図解でやさしく解説！腸のバリア機能の低下や、たんぱく質不足がもたらす体への影響を詳しく紹介。便秘・疲れ・肌荒れなど、なんとなく不調が続く方におすすめの一冊です。
📕発売日：2024年7月28日
💴定価：1,210円（税込）
🏢出版社：扶桑社
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コメントに回答できないことは大変心苦しいのですが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。コメントに関しましては全てのコメントに必ず目を通しており、企画の立案や回答動画などに活用させて頂いており、励みにもなりますので、どしどしコメントして頂けるとうれしく思います。よろしくお願い致します。

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胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。

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