Храня се ВЕГАН... за един ден. KT Lifestyle VLOG 9

В KT Lifestyle VLOG ЕПИЗОД 9 се храня един цял ден с ВЕГАН храна. Като се постарах да съчетая правилно видовете храна, за да получа оптимално хранене!


Изключително важно е за един спортист и човек, който иска да постигне някаква форма да получава адекватно количество БЕЛТЪЧИНИ - ВЪГЛЕХИДРАТИ - МАЗНИНИ!


Те трябва да бъдат:
В правилни количества
В правилни комбинации
В подходящото време


Това става доста по-трудно, когато трябва да съчетаеш растителни високобелтъчни източници със средно въглехидратни храни и да си доставиш адекватно количество полезни мазнини.


Вижте как го направих аз в Епизод 9!


Може да разгледате много интересни веган рецепти и тук:
https://matekitchen.com/veganski-yast...



🔘 Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog представлява поредица от епизоди, в които ще стане въпрос за хранене, тренировки, възстановяване.

Идеята на този влог е да бъде РЕАЛЕН - да тренираме наистина, да покажем нещата такива каквито са... без напудрени сценарии, нагласени кадри и модели, които ги е страх да не се изпотят пред камерата.... the Real Deal

👍 Ако идеята на влогът ви харесва, ще се радвам да се присъедините към моят канал и да го споделите. Защото той ще съществува, ще се развива и ще ви бъде полезен, само ако има вашата подкрепа!

TeamKT

www.KIRILTANEV.com


Видео:   / popovbg