CHI NA , QUINA ENTENDA TODA A TÉCNICA .

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Qinna (ou Chin na) é uma arte marcial chinesa, que utiliza se entao des técnicas de imobilização e controle do oponente, isto é, praticam-se golpes direcionados a específicos pontos de pressão e distensão de articulações, tendões e músculos, no fito de submeter o adversário, fazendo-o com que desista de prosseguir no eventual ataque.[1][2] O nome pode ser traduzido como «pegar», «segurar»; os ideogramas chin e na significam agarrar ou segurar e controlar, respectivamente.[3]
É uma prática usada em quase todos os estilos de artes marciais chinesas, sendo algumas vezes combinado com o shuaijiao (técnica corporal de luta chinesa). É um dos aspectos marciais aplicados no tai chi chuan, que tem como objetivo principal o desenvolvimento da energia (chi).[4]
Diz-se que um mestre nesta arte é capaz de matar seu oponente se prolongar a aplicação de certas técnicas.
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As técnicas englobam golpes que vão desde o simples agarramento até projeções, isto é, o arremesso do adversário. Sendo que as técnicas estão relacionadas não somente com o controlo do adversário em si, mas em controlá-lo por intermédio do uso das linhas nas quais fluem a energia corporal, ou chi.
Diz-se haver 108 pontos.[1] Há vários tipos de técnicas, sendo que algumas delas são fáceis de dominar e bem assim o princípio fisiológico por detrás.[4]
Os historiadores acreditam que o general Yueh Fei (1103-1114 d.C) aprendeu com o monge Shaolin Jao Tung as 108 técnicas originais de apresamento e torção que ficariam conhecidas por chin na.
Dominar o atacante sem a necessidade de ferí-lo demasiadamente, era a intenção original dos monges Shaolin que codificaram o método.
Existem quatro divisões principais entre os métodos da modalidade:


Qinna é baseado em profundo conhecimento de anatomia e fisiologia. Para usar essas técnicas com sucesso, é preciso entender como o esqueleto humano é constituído, como funcionam as articulações, que tipo de músculos temos, com que se unem e como se contraem. Você precisará saber praticamente tudo sobre ligamentos e tendões, por onde passam artérias e veias. E onde no corpo humano estão esses pontos mágicos que você tem que pressionar
O aprendizado de Qinna vai do simples ao mais complicado. Ao longo do avanço no estudo da técnica de Kung fu, ela é complementada pelo ensino dos elementos apropriados de Qinna, que por sua vez, ajudam a compreender os princípios com maior profundidade.
O Qinna ensina não apenas como ferir o corpo, mas também como fortalecê-lo. Os exercícios especiais incluídos no processo de treinamento junto com as técnicas de Qinna são muito eficientes para a formação de tendões e ligamentos e ao mesmo tempo ajudam a aumentar sua contração, velocidade e elasticidade. Além disso, as técnicas contra o aperto doloroso, chamadas de Fang Qinna, ajudam a desenvolver a sensibilidade ao esforço do oponente e também dão um bom treino ao seu cérebro.
pesar de alguma complexidade, os elementos iniciais do Qinna são fáceis de aprender. É por isso que o Qinna é perfeito para autodefesa prática. O Qinna não usa posturas e movimentos complexos, tudo é simples: um pouco de esforço e seu oponente não demorará um segundo para se desculpar por qualquer inconveniente causado. Esta foi a razão pela qual o Qinna se tornou a base de treinamento de combate para as forças de inteligência chinesas.


Mas a pessoa estuda o Qinna não apenas com o propósito de aprender a se defender. Durante o treinamento aprende-se a controlar seu medo e manter a calma em momentos críticos. Seu espírito será fortalecido e sua mente pensará de forma mais racional, libertando-se de teorias infundadas. Experimente, e quem sabe, muito provavelmente você vai gostar.





Poderíamos caracterizar o Qinna como um conjunto de técnicas dolorosas de agarrar e bloquear, mas essa definição não está completa. Qinna não é um estilo ou uma técnica individual. É uma grande parte, mas apenas uma parte do Kung Fu tradicional chinês e contém muito mais do que apenas técnicas de luta. Estes são os principais elementos de Qinna.
torção das articulações e ossos,
-aperto dos músculos e tendões,